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常规杂粮
常规杂粮也就是人们常说的五谷杂粮,所谓的常规杂粮也是除了人们常食用的主食之外能够成为人们果腹的食物之一,并且多食用常规杂粮对人体是具有非常大的益处的。并且在人们,尤其是中国人的膳食构造图中,面包、谷类、大米、面试等基本上能占到人们主食食用的百分之50。不仅占据重要的位置,而且他富含的元素也是非常丰富,常规杂粮的富含元素中有大量维生素,并且矿物质的含量也高于普通的百米。
  • 玉米碴

    玉米碴

    如果你喜欢吃杂粮的话那么玉米碴就是一个非常好的选择,因为在玉米碴里面有非常丰富的营养物质,而且对于玉米碴来说还有非常多的制作方法可以让我们去进行选择,...

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  • 薏米

    薏米

    薏米是一种非常有营养价值的一种农作物,我们经常会听说吃一些薏米能够清除我们体内的湿气,对于我们的身体有好处,薏米经常被我们煮汤来喝,薏米对于身体虚弱的...

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  • 燕麦

    燕麦

    燕麦是一种具有很高的营养的一种食物,我们的早餐经常会食用这种食物,而且对于燕麦来说还有一定的医药方面的作用,食用燕麦能够治疗我们的经常出虚汗的这个问题...

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  • 荞麦

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    我们都知道现在市面上有非常多的粗粮的种类可以让我们去进行选择,那么荞麦就是一种营养价值非常高的粗粮,因为荞麦里面有非常丰富的膳食纤维,而且重要的是荞麦...

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  • 糯米

    糯米

    有些人非常喜欢吃粽子这种粘粘的东西,那么你知道它是用什么进行制作的吗?就是我们今天要介绍的糯米这种材料,糯米就是南方经常会提到的江米,糯米是我们制作一...

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  • 绿豆

    绿豆

    绿豆是一种我们夏天必备的一种材料,在天热的时候就会用绿豆熬制一锅绿豆汤,这样可以让我们消除夏天所带给我们的燥热,还能够有效的预防中暑现象的出现,而且在...

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  • 黄小米

    黄小米

    黄小米是小米当中的一种,照比普通的小米来说里面会存在更加丰富的营养物质,所以现在很多人在购买的时候都会选择黄小米这种产品去进行购买,而且对于黄小米来说...

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  • 黄豆

    黄豆

    黄豆是一种应用的非常高的食物,我们所吃的豆制品有很多都是用黄豆进行制作的,这样才能够保证他们的口感,而且对于黄豆来说特的里面也有非常丰富的营养物质,向...

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  • 红豆

    红豆

    我们都知道红豆能够作为甜食装饰在不同的甜点上面,我们比较常见的一个应用就是在奶茶里面了,在奶茶里面放上红豆就是神仙一样的存在,非常的好喝,而且红豆里面...

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